निरोगी आयुष्यासाठी दैनिक योगासन आणि संतुलित आहार: तज्ज्ञांचा महत्त्वाचा सल्ला

मुंबई: धावपळीच्या जीवनशैलीत शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य जपणे अत्यंत गरजेचे झाले आहे. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, दररोज सकाळी अर्धा तास योगासने आणि प्राणायाम केल्याने तणाव कमी होतो आणि शरीर तंदुरुस्त राहते.