दररोज सकाळी योगासने करण्याचे आरोग्यदायी फायदे, तज्ज्ञांचा सल्ला
व्हॉट्सॲपवर बातमी शेअर करा
फोटो व माहितीसह शेअर करण्यासाठी खालील बटणावर क्लिक करा
“
निरोगी आणि तणावमुक्त राहण्यासाठी दैनंदिन जीवनात योगासने आणि प्राणायामाचा समावेश करणे अत्यंत आवश्यक आहे.
पुणे: आजच्या धावपळीच्या आणि मानसिक तणावाच्या युगात स्वतःला निरोगी ठेवणे हे मोठे आव्हान आहे. यावर रामबाण उपाय म्हणजे नियमित योगासने करणे. तज्ज्ञांच्या मते, दररोज सकाळी केवळ २० ते ३० मिनिटे योगासने केल्याने मानसिक शांतता मिळते, पचनक्रिया सुधारते आणि शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते. त्यामुळे प्रत्येकाने आपल्या दिनचर्येत योगाचा समावेश करावा.
Test Admin
लेखक आणि पत्रकार. सामाजिक क्रांतीचे आणि व्यावहारिक विचारांचे प्रसारक.
संबंधित बातम्या
एक टिप्पणी द्या
संबंधित बातम्या
आरोग्य
पुण्यात शालेय विद्यार्थ्यांच्या भव्य विज्ञान प्रदर्शनाला उदंड प्रतिसाद
आरोग्य
हृदयविकाराचा धोका कसा टाळावा? डॉक्टरांनी सांगितल्या ५ सुवर्ण टिप्स
आरोग्य
हंगामी आजारांपासून बचावासाठी प्रतिकारशक्ती वाढवा: डॉक्टरांचा सल्ला
आरोग्य
निरोगी आयुष्यासाठी दैनिक योगासन आणि संतुलित आहार: तज्ज्ञांचा महत्त्वाचा सल्ला
राजपत्र दैनिक
तुमच्या ईमेलवर दररोज सर्वोत्तम बातम्या मिळवा.
